Hello!!!
Еще в университете тема здоровья волновала меня и я даже реализовала проект, который назывался "Формирование здорового образа жизни среди молодежи при помощи социальной рекламы". С этим проектом я ездила по приютам и коррекционным школам и рассказывала детям о том, как же важны для нас принципы здорового образа жизни)Чувствовала себя безумно счастливой, потому что помогала ребятам осознавать как для нас важно быть здоровым и что для этого нужно делать.
Иронией всей этой ситуации является то, что я сама всю свою сознательную жизнь борюсь со своей дикой ленью и вредными привычками, которые здоровье уж никак не улучшают) Я прекрасно понимаю, что нужно есть полезную и легкую пищу, а сама в это время объедаюсь сладостями по ночам,практически не ем овощей и поглощаю в основном углеводы. Слава богу пока это не сказывается на моей фигуре, но думаю не долго мне такими темпами еще ходить стройняшкой)) Я СОВСЕМ не занимаюсь спортом..Не скажу конечно, что я уж совсем увалень))Периодически мое напичканное углеводами тело вымаливает меня покататься на велосипеде или поплавать в бассейне. Но бывает это уж очень не часто) Про режим дня я уж совсем молчу))Это вообще моя боль))Никак не могу приучить себя ложиться рано, ну никак!Хотя врачи говорят, что наш организм полноценно отдыхает до 12 часов ночи. Единственное, чем я не страдаю так это такими вредными привычками, как курение и злоупотребление алкоголем!Еще в школе я дала себе обещание никогда в жизни не начать курить, я даже ни разу и не пробовала)Чем безумно горжусь)Ну и алкоголем я особо не злоупотребляю)Конечно я не буду брать в расчет веселые студенческие годы)))Но сейчас бокала вина в компании друзей мне достаточно)
Итак, к чему я тут перед вами распинаюсь и раскрываю все свои недостатки)))Торжественно объявляю, что с завтрашнего дня я начну следить за тем, что я ем, как часто я пью воду, во сколько я ложусь спать и как часто занимаюсь хоть какой-нибудь физической активностью) Честно признаюсь, что раньше я тоже пыталась взять себя в руки и активно заняться улучшением своего здоровья!Но, очередная ломка и я опять лежу на кровати во втором часу ночи с печеньками в зубах))Надеюсь на этот раз свое публичное обещание я сдержу))Надеюсь увидеть ваши поддерживающие комментарии) Да здравствует брокколи,овощной сок, бег по утрам и здоровый сон!!аллилуя)